Dicembre può essere un mese bellissimo pieno di luci, ritrovi di amici, giornate in famiglia, ma... dopo poco tempo rischia di trasformarsi in un centrifugato di scadenze, richieste impossibili, cose da fare per ieri, aspettative e “dovrei” che non finiscono più.

E' così, anche tu, che non sei un grinch di natura, puoi ritrovarti a vivere questo periodo stanca, in apnea e con la tentazione fare un bel sospiro e volare subito a gennaio.

Se quanto hai letto ti risuona, sei nel posto giusto. 

Non hai bisogno di iscriverti a un corso complicato o di lanciarti in qualcosa che non senti tuo. 

Questa guida ti accompagna con semplicità, respiro dopo respiro.

In questa mini-pratica guidata ti regalo 20 minuti per ritrovare centratura, relax ed espansione grazie al respiro e sentire nel tuo corpo la gioia della gratitudine per ritrovare lo spazio per te e vivere in leggerezza questo mese.

Cosa trovi dentro

✔ Una pratica di respiro di 30 minuti che ti guida in una pratica di respirazione semplice e molto potenziante. 

La proveremo prima insieme in un workshop il 9 dicembre alle ore 19 e poi sarà disponibile come registrazione fino al 2 gennaio 2026.

✔ Indicazioni semplici e reali basate sulla mia esperienza e formazione in pratiche meditative e di respiro. 

✔ Uno strumento che rimane con te e che puoi adattare e usare anche alle emergenze quando hai solo 5 minuti per fermare lo stress che ti assale e il corpo ti chiede “per favore, fermati un secondo".

✔ la capacità di provare gratitudine, non quella delle liste, ma quella vera che si espande nel corpo, ti scalda, ti rende gli occhi brillanti e ti fa sorridere dal cuore.

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Perché funziona?

Perché il respiro, quando lo lasci scendere nella pancia, rimette in ordine cose che la testa non riesce a sistemare.

Il corpo torna nel suo ritmo.
La mente si allenta.
Tu ritrovi la pace e il sorriso.

Da lì diventa più facile passare oltre, invece di restare incastrata nel vortice di dicembre (o di qualsiasi altro mese complicato).

Ciao, sono Caterina, life coach.

Accompagno persone over 60 a ritrovare 

piacere nelle loro giornate.

Conduco esperienze in natura e 

sul Cammino di Santiago,

meditazioni e pratiche di respiro 

che aiutano a creare spazio 

dentro di sé e a riportare il corpo 

al suo ritmo naturale.

Sono momenti semplici, profondi 

e trasformativi.

Il mio stile è ironico, 

concreto, umano.